MEDAN
Kehadiran Gadget Ponsel pintar (smartphone) memang membawa kemudahan tanpa batas dalam kehidupan modern, namun penggunaan yang berlebihan dan tidak terkontrol menyimpan berbagai dampak negatif yang mengintai kesehatan hingga hubungan antarmanusia.
Dari sisi fisik, menatap layar terlalu lama kerap memicu gangguan mata seperti digital eye strain dan miopi, sementara paparan cahaya biru (blue light) menghambat hormon melatonin yang berujung pada insomnia.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Selain itu, kebiasaan menunduk saat menggunakan gawai memicu text neck syndrome atau nyeri leher dan punggung, ditambah gaya hidup kurang bergerak yang meningkatkan risiko obesitas serta penyakit kardiovaskular.
Tak hanya fisik, kesehatan mental pun turut terancam akibat kecanduan gawai yang menimbulkan kecemasan tinggi, stres, hingga depresi akibat kebiasaan membandingkan diri di media sosial, yang pada akhirnya juga menurunkan rentang perhatian dan fokus belajar maupun bekerja.
Dampak ini kian meluas ke ranah sosial melalui fenomena phubbing—sikap mengabaikan orang sekitar demi fokus ke layar—yang merusak komunikasi nyata dan memicu isolasi sosial.
Pada anak-anak dan remaja, paparan gawai pasif bahkan berisiko menyebabkan keterlambatan bicara (speech delay), selain juga membuka celah terhadap bahaya konten tidak layak serta ancaman cyberbullying.(red)
